楽しむために頑張るもの 頑張れるのも楽しむため 遊ぶために仕事するし 仕事のために遊ぶ 食べるために食べない 我慢したら腹ぺこで美味しく食べれる 幸福感のために、大変なことを乗り越えて 大変なことを乗り越えた先に幸福があって なんか いつも反対のこ…

昨日はとってもハードスケジュール なんか、たのしかた 朝に台所へたち ハンバーグ焼きそばと ヘルシーオートミールホットケーキ 作って食べて✨ で、マツエクして、 ワイモバイルにして、 Wi-Fiルーター買うことになって、 急いで帰って父にあって 父にプレ…

ネットで頼んでた マイプロテイン 届いたので朝は これ飲みまーす そして、 気になってたサプリ 乳酸菌と一緒にとると いいみたいなので 試してみる！！！！ ちなみにまだ筋トレと 記録は続いてますよん‍♀️ 現在43.3キロ！ 少しずつ減ってる気がする 今月は…

もともと買うつもりなかったけど可愛くて、買っちゃった ちっちゃい財布欲しかったの〜 限定色でラスいちだったし この色小学生のランドセルの色だし なんかいろいろ惹かれるものあって出会えて嬉しい ラッピング しなくていいですって言ったけど CHANELのお…

おはようございます 最近晴れてますね〜！！！ あんまり焼けたくないので 最近、 ①日焼け止めサプリ ②日焼け止め ③日傘 で頑張ろうと思っております 朝は、気になってた ロカボクッキー たまらないwww いっぱい食べちゃうよお そして今日は 疲れた身体を癒し…

もう夏もやってきますね！！ めっちゃいい天気〜☀️ 銚子マリーナ 行ってきました 足で水遊び きもちよかったあ〜 帰りにスタバ❤️ 新作のシュワっとイチゴフラペチーノ そして 誕生日だからって ケーキを ありがとう 生まれてきてよかった。。 店員さんが 名…

6月2日 おばあちゃんのお家で お誕生日会していただきました 素朴にうれしい 小さい頃には毎年 誕生日会は おばあちゃんちで というかんじだったけど 関東に来てから 全然実家にいることもなく とっても懐かしい気持ちになりました ローソクふーってしました…

宮城なり。 朝、一発目シフォンケーキ クリームでもたれそうだけど う〜ーーん、美味しい。 こんな小さなことも 幸せに感じる 多分幸せ 家族に会える 親戚に会える 会いたい人に会える ワクワクで楽しみで 普通の休みだけど 時間の使い方 でこんなに幸福感と…

もう、6月2日に 24さい、、早すぎる。。。 お祝いしてもらいました❣️ お店は雰囲気良くて わたしが好きなコース料理 オシャレすぎすき〜 スープ イカ、美味しかった フォアグラはとても大好きすぎる❤️ パスタは麺固めで わたしは好き！！！！ この、レアなサ…

まず、筋トレ してます！続いてます そして、食べたもの 記録してます！！ 最近お気に入りの食べ物は 青汁 プロテインバー オールブラン おかげで毎日スッキリ！！ 腸が良いです✨✨ オートミールのパンケーキも よく作るかも✨ あと、 バナナ ビタミン剤と漢方…

昨日は まるまる１日おやすみ⭐ なので、 手続きの確認して来たよ☘️ まず、出張所へ。 役場みたいなところで ✔️マイナンバー確認 ⇨私これ、引っ越し３月２５日にして、 そのまま手続きしたんだけど その後1ヶ月で取りに来てくださいねっ ていう通知くるって言…

最近のルーティン 起きる ↓ お腹すいたからご飯 ↓ シャワーか半身浴 ↓ 軽く筋トレ ↓ のんびり本読む ↓ 歩く ↓ 疲れて寝る 夜ご飯は出来るだけ食べないから 朝お腹すいて起きるww よし、仕事人間になろう 頑張りまふ 今日は部長さんと大事な電話があるから ほ…

今日はおやすみ 化粧してお出かけ...♪*ﾟ お天気よくて 歩いて音楽聴きながら 駅まで行くのも最高〜 そこでふと考えたこと、、 「時間に追われて予定通り過ごす日々と 時間に追われず自由に過ごす日々」 いままでの私は 時間時間で予定や仕事を入れて 時間に…

おはようございます☀️ 朝起きて パンケーキ焼いて食べて メイクもしっかりして いきマース🐕🌸 双子座今日運勢良さげだったし 朝お母さんとも電話して 帰省がたのしみ🧚‍♀️ はぴはぴで 行きますよん☻ 今日も素敵な日に🙏🏻💓

最近、とーても 健康的な生活してる！！！ 何してるかって言うと 朝昼夕ごはんをしっかり、 栄養バランス考えて食べる 食べてるものを記録して、 足りない分はサプリで補う 半身浴している 10分程度の筋トレとストレッチ 毎日歩くか週何回か走る 好きなこと…

Ponta 【5/11】 私の小学時代から ずっと人生を共にしていた ぽんた♡⃛ 賢くて 人間かと思うくらい 人の気持ちが伝わって とっても優しくて たくさんの人に愛されて 大好きでしたよん お散歩がたのしかったね お空で元気にしてるかなあ❔ うちに来てくれるたの…

最近 町の調子が良すぎて 最高の気分 何をしたかと言うと まず このオールブランが最強すぎる 私はこれにプラスして オリゴ糖とシナモンかけて 本当に美味しいの こっちのフレークもいいけど 甘いからかなり糖分が 気になっちゃうから 食べすぎ注意！！ そし…

おはようございます☀️ 今日と明日 おやすみ(´O｀) 今とても眠たい こんな感じをイメージ してもらったので 綺麗に染まるといいなあ お色は少し明るめの グレー そう言えば しばらく忙しくて 染められてなかったです。。 ありがとうございます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ …

私、筋肉ない！！ 現役サッカーしてた時とくらべて ほんとに筋肉減ったあ〜 つまり、脂肪細胞 いっぱい なので、 筋トレすることにしました ①50回 ②50回 ③100回 ④1分 ⑤最後に50回 さて、どう変わるでしょうかσ(￣＾￣)？ 続けてみたいと思います お尻トレで…

ここ2年で 体重5kgくらい増えました(￣▽￣;) だから 少し歩きました。 今思うと 考えられる原因は ❶甘い物食べすぎて 運動もしてなかったから 脂肪が蓄積した ❷冷え性だから リンパの流れ悪くて 浮腫んでいる ❸今までのセルライトもあり 筋肉もないから代謝…

しっかり調べてみたので 半身浴の効果を理解しながら やって行こかなって 思います✨ ＊効果 1. ダイエット一度で多くても50キロカロリーくらいの消費 週三回すると基礎代謝が上がる 2. むくみ改善血液の循環を促す 汗をかくときに余分な水分や老廃物も出てい…

献血でボランティアしたくて 一番はじめにはじめたのは学生の頃 その時は 血圧が80台で引っかかり できず、、、。 元々血圧は 低いんです、、家系です 去年は 免許更新で待ちの時に 看護師さんに血管見てもらい 細くて断念 そして今回 看護師2名の目でみて …

勉強好きではないけど 勉強から離れると 何か学びたくなる ないものねだり。。 で、いろいろ調べていたんですよ、！ そして決意しました！ 検定オタクになります てことで、、 ☘️ダイエット検定1.2級 秘書検定2級☘️日本化粧品検定1級 リンパケア検定2級☘️美…

おはようしたら おやすみなさい🌙.*·̩͙ あっという間に 今日が終わりました。。 何もしてない😇 誰にも会わないし これ続けてたら メンタルやられてしまう 自粛中😌 出来ることを。

コロナウイルスの影響で 医療機関も 電話での診察、薬の処方が 出来るんですね なるほど❕ 日本どうなっちゃうんだろう、、 心配ですね お母さんがつくってくれた 手作りマスクして 外出も控えて、 感染拡大しないように 元気に過ごしたいと 思います∪･ω･∪ コ…

ケータイばっかりいじってると どうしても ポチポチ購入したくなる 外でないから お金使う場面もないし 欲しいもの挙げてみる☟☟☟ 3Dマッサージロール ほしい～！ CNPミストスプレー 黄色のヤツ 黒いパンツ なんか、買ったばっかりで 2回くらいしか履いてなか…

11日目☺️ なんか、 外出しないでここに引きこもってるから お食事記録みたいに なってしまったww お弁当 そして オレンジジュースと コーヒーで☕️ まったり 頭に叩き込んで お勉強おべんきょ ほんとは受診だったけど ちょっと電車とか乗るのは 怖いから キャ…

今日。 ご飯もりもり食べて お風呂に2〜3回入り 半身浴🛀 Amazonプライムビデオ 見ながら ごろん ときどき コーヒーとお勉強☕️ そんな日。 悪くない😌 お母さん ありがとう😚🤎 ･ ｡ ❤∴｡ ﾟ ･｡❤ ❤･💜 ﾟ💜｡ 💜 ｡ ﾟ✨ 💙ﾟ･｡✨ 💙｡💙✨ ✨ﾟ･｡💙 ✨ ･ﾟ💚｡･ 💚✨💚· 💛･💛 💛 ｡ﾟ✨ ･ ･｡💛

トーもどだーち100人 でーきるーかなあっ‍♀️ 今日は あいにくの雨、、 朝から髪の毛濡れて 服濡れて 道迷って 違う駅から電車のって マスクで化粧とれて いろいろやらかしてるけど とりあえず 無事時間通りに着くこと 10:30 間に合え❣️ おはよう☀ 元気に行っ…

おはよーん ぶｰ (̂•͈•͈⑅)̂୭*ﾟ ねむいねむい 昨日は 買い物しようとしたけど 眠くて結局お家ゴロゴロ 必死で顔つくった でも 眠かったから 瞼が上がらない え、 足どこかにぶつけた？？ アザできてるw そうそう パソコンあさって 写真見返してたら 懐かしいの…