ここ2年で 体重5kgくらい増えました(￣▽￣;) だから 少し歩きました。 今思うと 考えられる原因は ❶甘い物食べすぎて 運動もしてなかったから 脂肪が蓄積した ❷冷え性だから リンパの流れ悪くて 浮腫んでいる ❸今までのセルライトもあり 筋肉もないから代謝…

私足のむくみヤバいんですよ、、(^◇^; 今まで 弾性ストッキングとか はいてみたけど イマイチ セルライトあるなあって感じるし 冷え性だし これはアカン！！と どうにか改善したいし しっかり学びたいなあ と思いまして リンパケア検定について 調べてみまち…

しっかり調べてみたので 半身浴の効果を理解しながら やって行こかなって 思います✨ ＊効果 1. ダイエット一度で多くても50キロカロリーくらいの消費 週三回すると基礎代謝が上がる 2. むくみ改善血液の循環を促す 汗をかくときに余分な水分や老廃物も出てい…

グルテンフリーって よく聞くけど グルテンフリーとは❔ グルテンを摂取しない食事方法、 もしくはグルテンを含まない食品のこと‍♀️ いまでは 小麦粉を含まない生活をすることが 流行っているみたいです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ ラテン語のglue（接着）が語源の グルテ…