私、筋肉ない！！ 現役サッカーしてた時とくらべて ほんとに筋肉減ったあ〜 つまり、脂肪細胞 いっぱい なので、 筋トレすることにしました ①50回 ②50回 ③100回 ④1分 ⑤最後に50回 さて、どう変わるでしょうかσ(￣＾￣)？ 続けてみたいと思います お尻トレで…