【筋トレ殺ります】継続しなきゃ意味ないない

私、筋肉ない！！

現役サッカーしてた時とくらべて

ほんとに筋肉減ったあ〜

つまり、脂肪細胞

いっぱい😶🤍🤍

なので、

筋トレすることにしました🙌🏻

①50回

②50回

③100回

④1分

⑤最後に50回

さて、どう変わるでしょうかσ(￣＾￣)？

続けてみたいと思います🥺🤎

お尻トレですね

目指せ

体脂肪19% BMI18.5

ギリギリラインでがんばりたひ😇

🌬 ｡

　∴｡　

　　　🍃ﾟ･｡

   ﾟ🍃｡🍀 

 　　 🌿🍃 🍀 　

　 ･ﾟ°*.*｡･

 　　　　🌿🌀

　　　°*.*｡🍃･｡

　　　 　　　 🍀

　　　　 ･ﾟ🍃🌿°

　　 　🍃 🌀｡

　　　　　 *.*｡ﾟ

              🍀