まず、筋トレ してます！続いてます そして、食べたもの 記録してます！！ 最近お気に入りの食べ物は 青汁 プロテインバー オールブラン おかげで毎日スッキリ！！ 腸が良いです✨✨ オートミールのパンケーキも よく作るかも✨ あと、 バナナ ビタミン剤と漢方…