【ダイエットはまず知ること】ダイエット検定

痩せたい～！

スタイル良くなりたい〜！

キレイになりたい～！

ってひと

ダイエットする！って

食事制限とかしてる人

多いけど

根本の体の仕組みとか

しったうえで

正しい方法でやるべきなんだよね！！

今日、ダイエット検定の本が

届きました！！

すごい面白くて

2冊とも先ほど読み終わりました🥺🤎

止まらない、、、😶😶

結局、大切なことは

まずダイエットとは？しっかり知識をつけて

間違えた方法でしないこと！！

栄養バランスの整った適度な量の食事

適度な運動を続けること、無理しない！

やりすぎ、食べ過ぎ、

すぎるすぎるはよくなくて、

何事も適度に🧚‍♀️

当たり前のこと言ってるみたいだけど

ほんとなんだよ、、！

ってこの本読んで納得した😇

自分に合った方法見つけて

行きたいなあ！！

試験勉強頑張りまする

楽しく楽しく😌💋

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